季節の変わり目、ギックリ腰の危険度MAX

先日も書いていた腰痛ですが、やっぱり調子がイマイチです。

重くだるい感じで、油断するとギックリ腰になりそうな、そんな雰囲気…。

そこで今朝は、腰痛対策として骨盤ベルトを装着することにしました。

というのも、今日は七五三をはじめ、1歳の赤ちゃんや1/2成人式の撮影が続く予定だからです。

30歳の頃に出会った「ロッキースポーツ」のベルトがとても良かったのですが、現在このメーカーは見つかりません。

今手元にあるのは、オークションで見つけた未使用品を購入したものです。

今日使っているのは、姉が買ったけれど使わなかった「ガードナーベルト」。

SNSなどでよく広告が出てくる、あの「えっーーー！」となるやつです（笑）。

実際、初めて装着すると誰でも「えっ！」となると思います。本当に。

ただし、腰に当たる部分が樹脂製なので滑りやすく、上にズレやすいのが難点。

また、ベルト自体が伸縮性のない素材なので、どうしてもズレやすいです。

理想的には腰骨の少し下あたりに装着するのがベストなのですが、どうしても細いウエストの方へとずれていってしまいます。（これはロッキースポーツも同様でした）

先日、シューズフィッターさんのところで見つけたミズノの腰部骨盤ベルトは、その点とても良くできていました。

しっかり固定できて、適度な圧もあり、前かがみになってもお腹が苦しくなりません。

40年腰痛と付き合ってきた私が、今一番オススメするベルトです❗ 腰に不安を抱えるそこのあなた！

私の言うことを信じて、買ってみてください。（ミズノの回し者ではありませんｗ）

骨盤ベルトを使用するときの注意点。

マシになったら、外すこと。

いつまでも付けていたのでは、骨盤ベルトに頼りっきりになってしまいます。

本来は、骨盤の位置や向き、そして筋力を自分自身でもっておかないといけませんから。